Personal Training

 

Wer heute im Beruf und im Privatleben topfit, erfolgreich und voller Energie sein möchte, sollte nichts dem Zufall überlassen.

Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und lassen sich dabei professionell von mir coachen. Da ich auch Heilpraktiker für den Bereich Physiotherapie bin darf ich sie neben dem Training auch therapeutisch ohne Verordnung eines Arztes behandeln.

 

Beim Personal Training steht die individuelle sportliche oder therapeutische Dienstleistung in einer eins zu eins Betreuung im Vordergrund. Hierdurch wird ein korrektes und abwechslungsreiches Training erreicht. Es werden Übungen mit verschiedenen Kleingeräten oder Übungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet wird, ausgeführt. Ob eher intensives Training, ob Entspannung vom Stress des Alltags oder dem Training nach einer Operation. Ich zeige Ihnen, wie Sie gesund und hocheffizient Ihre Ziele verwirklichen und Ihr Leben genießen.

 

Wie läuft ein Training ab

 

Am Anfang kommt ein Erstgespräch. So können wir uns zunächst kennenlernen und austauschen. Wünsche und Vorlieben von Ihnen werden so gleich mit aufgenommen und ich kann mir am Besten ein Bild davon machen, wie wir unser Trainingsprogramm gestalten. Dabei richtet sich mein Augenmerk sowohl auf Ihre körperliche Verfassung als auch auf eventuelle gesundheitliche Probleme oder Einschränkungen.

Wenn wir uns dann für eine Zusammenarbeit entscheiden bilden die Anamnese und ein Fitness Check die Grundlage für unser Training. In diesem Termin werden die Ziele und Wünsche für das Training formuliert. Nach einigen Trainingseinheiten werden wir einen Retest machen und gegebenenfalls die Ziele überarbeiten.

 

Zusammengefasst:

Erstgespräch   -   Anamnese und Fitness Check   -   Training   -   Retest und Beistellen der Ziele  

 

Wo trainieren wir?

 

Gerne begleite ich sie in unseren Praxisräumen in der Jakobstraße 14. Hier haben wir sowohl für ein abwechslungsreiches Training als auch für eventuelle Massagen Alles was wir brauchen.

Um für Sie möglichst Zeiteffizient zu sein, komme ich selbstverständlich aber auch zum gewünschten Termin zu Ihnen nach Hause. Hier trainieren wir, entweder in Ihrer vertrauten Umgebung, oder wir starten von hier zu einem Training an der frischen Luft.

Wahlweise können wir uns natürlich auch an einem anderen Ort (im Park oder im Wald) treffen, um an der frischen Luft zu trainieren. 

 

Das nötige Equipment an Übungsgeräten bringe ich für Sie mit.

 

Bei Interesse melden sie sich gerne in der Praxis.